Sportkurse

Kai-Uwe und Bettina Schroeter


Willkommen auf unserer Homepage

PILATES mit Bettina Schroeter

Dommerstags 20 - 21 Uhr, ab September 2019

10 x in der Turnhalle Borgentreich, Grundschule (kleiner Raum)

Platz der Stadt Rue 2a

Gebühr: 25 Euro, Anmeldung: Büro VHS Borgentreich: 05643 80925

oder Büro VHS Warburg: 05641 7477711

Ganzheitliches Körpertraining, das die Körerhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer gezielt verbessert und steigert. Die langsame und technisch präzise Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Angestrebt wird eine erhöhte Körperwahrnehmung sowie die Anregung des Kreislaufs.

Regelmäßiges Üben führt schnell zu einem sichtbaren und fühlbaren Erfolg.

Der Kurs ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen sind:

Sportbekleidung

Gymnasikmatte

Handtuch

Hallenturnschuhe und Getränk

TABATA mit Bettina Schroeter

Montags 19 -19.45 Uhr, ab September 2019

10 x in der Turnhalle Borgentreich, Grundschule (kleiner Raum)

Platz der Stadt Rue 2a

Gebühr: 25 Euro, Anmeldung: Büro VHS Borgentreich: 05643 80925

oder Büro VHS Warburg: 05641 7477711

DTabata ist ein effektives Intervalltraining zum Fettabbau und zur Verbesserung der Ausdauer. Beim Tabata wecheln 20 Sekunden HIIT (High Intensive Intervall Training), geflolgt von 10 Sekunden Pause in acht Einheiten ab, die insgesamt vier Minuten dauern. Diese kurzen Trainingseinheiten werden wiederholt und trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Leistungsfähigkeit und Fitness werden verbessert. Nach dem Warm-Up werden die Teilnehmer auf die Übungen vorbereitet. Nach dem Tabata-Workout folgt ein Cooldown auf der Matte.

Mitzubringen sind:

Sportbekleidung

Gymnasikmatte

Handtuch

Hallenturnschuhe und Getränk


VOLKSHOCHSCHULE

Warburg und Borgentreich

PILATES

Neuer Katalog September



Anmeldung

TABATA

Neuer Katalog September



Anmeldung

SKIGYMNASTIK

Derzeit nicht im Angebot



Anmeldung

Kai-Uwe und Bettina

Schroeter


leben und arbeiten im Altkreis Warburg und wohnen in der Orgelstadt Borgentreich.

Kai-Uwe ist Pfarrer in der Evangelischen Kirchengemeinde des Altkreises Warburg.

Bettina ist Fachtherapeutin Wunde ICW und gibt Kurse in Pilates, Tabata und Skigymnastik. Sie haben zwei erwachsene Söhne, Sven und Nils. Auf dieser Homepage stellen sie Projekte vor, für die sie sich engagieren.

Kontakt


Email:

evangelischekircheninfo@gmail.com


Telefon:

05643 9428228


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